Csirkés rakott tészta szénhidrátmentesen

csirk_leadA csirkemell azért ilyen népszerű, mert nagyon könnyű vele bánni. Rengeteg elkészítési módja van – de próbáltad már darálva, tésztán?

Igazi felüdülés lesz azoknak, akik a megszokott sült csirkemell+saláta kombináción élnek. Ízes, szaftos, és nem kell félni, nincs benne liszt!

 

Hozzávalók:

1 csomag NoCarb szélesmetélt, 200 g csirkemell, 1 tojás, 1 ek. zsírszegény natúr joghurt, fűszerek ízlés szerint, egy kanál mustár

Elkészítés:

A tésztát leöblítjük, megfőzzük.
A csirkemellet megpároljuk, majd összeturmixoljuk a tojással és a natúr joghurttal. Ezt ízlés szerint fűszerezzük, továbbá, ha a diéta engedi, mehet bele egy kanál mustár is, hogy pikánsabb legyen.
Ezután összeforgatjuk a tésztát és a csirkés keveréket, majd előmelegített sütőben kb. 180°C-on 20 percig sütjük. Sütést követően, zöldfűszerekkel dekorálhatjuk a tetejét.

csirk

Vissza a bloghoz

Véleményét szívesen várjuk!