Főoldal Diéta

Diéta

Frissítő tonhalsaláta szőlővel

A bátrakat a szőlős-tonhalas saláta arra ösztönözheti, hogy minél több szokatlannak tűnő, kreatív receptet próbáljanak ki. Ezzel új dimenziókat nyitnak meg a megszokott fogások sorában. Frissítő tonhalsaláta szőlővel Készítette admin Közzétéve: június 2, 2016Mennyiség: 4 AdagA bátrakat a szőlős-tonhalas saláta arra ösztönözheti, hogy minél több szokatlannak tűnő, kreatív receptet próbáljanak …Hozzávalók1 fej zöldsaláta 10 dkg Tovább »

Csicseriborsó-krém (humus)

A kitűnő csicseriborsó-krém olyan étel, amelybe egyszerűen bele lehet szeretni. A friss, laktató és fűszeres humusz az arab konyha jellegzetessége, amelyet forró pogácsával tálalnak. Mindenféleképpen próbáld ki! Csicseriborsó-krém (humus)Készítette admin Közzétéve: június 2, 2016Mennyiség: 4-6 Adag A kitűnő csicseriborsó-krém olyan étel, amelybe egyszerűen bele lehet szeretni. A friss, laktató és fűszeres humusz az arab …Hozzávalók2 Tovább »

Fantáziasaláta

Ez a saláta minden ételhez illik, de önmagában is megállja a helyét. Fantáziasaláta Készítette admin Közzétéve: május 31, 2016Mennyiség: 6-8 AdagEz a saláta minden ételhez illik, de önmagában is megállja a helyét.Hozzávalók15 dkg zöld jégsaláta 15 dkg lila színű saláta (radicchio – ejtsd: radikkio)1-1 sárga és zöld húsú paprika 2 szál újhagyma 1 kisebb kígyóuborka Tovább »

Korianderes sütőtök, konyakos zöldparadicsommal

Íme egy különlegesség, melyben az ízek körmérközést játszanak a szánkban. Kihagyhatatln finomság! Korianderes sütőtök, konyakos zöldparadicsommalKészítette admin Közzétéve: május 28, 2016Íme egy különlegesség, melyben az ízek körmérközést játszanak a szánkban. Kihagyhatatln finomság! Hozzávalók500 g sütőtök meghámozva, félcentis szeletekre vágva4 szál friss koriander durvára darabolva2 ek barnacukor 6 ek pomace olivaolaj 5 ek konyak 200 g Tovább »

Ananászos avokádó dip

Manapság már nem számít ritkaságnak, ha a húsos ételeket gyümölccsel kombináljuk. Ha szereted kipróbálni az új ízvariációkat, készítsd el az avokádós, ananászos mártást, melyet fokhagymával, olívaolajjal és citromlével ízesítünk. Csirkemell-csíkokhoz és grillezett zöldségekhez is jól illik. Ananászos avokádó dipKészítette admin Közzétéve: május 28, 2016Mennyiség: 4 Adag Manapság már nem számít ritkaságnak, ha a húsos ételeket Tovább »

Chia magos, kefires granola

Ez a finomság segíti az emésztést, laktat, rengeteg energiával lát el, telis teli van ásványi anyagokkal, nyomelemekkel, és a szervezet szinte minden egyes részére gyakorol valamilyen jótékony hatást. Vigyázz! Könnyen rá lehet szokni… Chia magos, kefires granolaKészítette admin Közzétéve: május 28, 2016Ez a finomság segíti az emésztést, laktat, rengeteg energiával lát el, telis teli van Tovább »

Csirkemell narancsmártásban

A horvát nemzetiségű Dennis Valčić több mint 30 éve Canberrában él. Habár gyorséttermet vezet, az új hazájában kiadta a “Croatian Cookbook” című könyvét, a szülőföldjén pedig elkészítette az ausztrál konyha különleges ételét. Csirkemell narancsmártásban receptKészítette admin Közzétéve: május 27, 2016Mennyiség: 4 AdagA horvát nemzetiségű Dennis Valčić több mint 30 éve Canberrában él. Habár gyorséttermet vezet, Tovább »

Granola, joghurt, barack, eper

A müzli és a granola között a legnagyobb különbség az, hogy az utóbbi alapját képező gabonaféléket még felhasználás előtt megsütik, ezzel megváltoztatva azok ízét és állagát. Édességének mértékét is az egészséges édesítők, valamint a belekevert csonthéjasok, aszalványok, gyümölcsök adják. Granola, joghurt, barack, eperKészítette admin Közzétéve: május 27, 2016A müzli és a granola között a legnagyobb Tovább »

Fogynál még egy picit a bikinibe? Vacsora helyett igyál: Brokkoli turmixot!

A brokkoli vízhajtó, anyagcsere-serkentő, és még egészséges is. Tökéletes zsírégető zöldség! 10 dkg brokkoliban 464 mg kálium található, ennek köszönhetően fogyasztása jótékonyan hat a vérnyomásra, a szívritmusra és az idegrendszerre is. Ráadásul a fenti nyomelem a zsírszövetekben lerakódott felesleges vizet – ami a puffadásért felelős – is kihajtja a szervezetedből, ezáltal könnyen megszabadulhatsz a hastájékon Tovább »

Csirke obara, a szlovénok “gulyása”

Az obara a szlovén konyha specialitása. Leginkább leveshez hasonlít, mégis általában főételként tálalják fel. Többféle húsból megfőzhető, egyes vidékeken békacombbal is készítik, de a leghíresebb mégiscsak a csirke és a tyúk obara. Csirke obara, a szlovénok "gulyása"Készítette admin Közzétéve: május 26, 2016Mennyiség: 4-6 AdagAz obara a szlovén konyha specialitása. Leginkább leveshez hasonlít, mégis általában főételként Tovább »

Mentás joghurt, almával, étcsokival és egy kevés műzlivel

Friss menta, lágy joghurt és egy kis édes roppanós alma és csoki. Hmmmm…mennyei felhozatal. Olyan, amitől beindúl a napod! Mentás joghurt, almával, étcsokival és egy kevés műzlivelKészítette admin Közzétéve: május 26, 2016Mennyiség: 1 főreFriss menta, lágy joghurt és egy kis édes roppanós alma és csoki. Hmmmm...mennyei felhozatal. Olyan, amitől beindúl a napod!Hozzávalók1 pohár joghurt 0,5 Tovább »

Metélőhagymás aludtej, aszalt sárgaparadicsommal

Egy kis nyár eleji finomság, melyben a savanykás és enyhén édes ízek szinte már szemtelen módon játszadoznak az ízlelőbimbóinkkal. Ez az étel: Tudatos emberek, tudatos választása! Te az vagy? Metélőhagymás aludtej, aszalt sárgaparadicsommalKészítette admin Közzétéve: május 25, 2016Mennyiség: 2Egy kis nyár eleji finomság, melyben a savanykás és enyhén édes ízek szinte már szemtelen módon játszadoznak Tovább »